Mindfulness, sesiones de meditación (a partir de 16 años)

 

El mindfulness es el nombre occidental que se utiliza para referirnos a lo que en oriente milenariamente se ha llamado 'meditación'. La meditación nos sirve para 'afinar' nuestra existencia, armonizar. No se trata de un ejercicio de 'evasión', si no todo lo contrario; profundizar, permanecer, tal y como es, en la realidad, sin prejuicios, sin interpretaciones que nos alteren, justo y directamente en el presente.

Los beneficios de la meditación son tantos y tan personales que la manera de conocerlos es una: la práctica.

Este curso consta de una hora y media semanal:

Mindfulness: Viernes de 19 a 20'30 h

Precio del curso: 36 €/mes